B12 vitamininin bədəndə suda həll olunan amin turşularının, yağ turşularının və DNT sintezinin istifadəsində mühüm rol oynadığı bilinir. Bədənin demək olar ki, hər bir hüceyrəsinin B vitamininə ehtiyacı olduğu üçün onun da B12 vitamininə ehtiyacı var.
Vitamin B12 nədir?
B12 vitamini kobalamin kimi də tanınır. B12 vitamininin ən böyük və eyni zamanda struktur baxımından ən mürəkkəb vitamin olduğunu söyləmək mümkündür. Vitaminlər bədən tərəfindən ümumiyyətlə istehsal olunmayan və ya mənfi sağlamlıq nəticələrinin və ya xəstəliklərin qarşısını almaq üçün həddindən artıq istehsal olunan vacib qidalardır. Bu səbəbdən vitamin əlavələrini düzgün qidalanma ilə və yalnız tibbi zərurət yarandıqda qəbul etmək tövsiyə olunur. Əhəmiyyətli sağlamlıq problemi yaratmazsa, vitaminləri qida ilə birlikdə bədənə qəbul etmək tövsiyə olunur.
B12 vitaminini vitamin mineral əlavəsi kimi qəbul etmək istəyənlərə sprey şəklində olan və rahatlıqla istifadə edilə bilən Ocean Methyl B12 məhsullarından istifadə etmələri tövsiyə olunur. Sağlamlıq Bəyannamələri Əsasnaməsinə və Türk Qida Kodeksi Qidalanma Qaydasına uyğun olaraq istehsal edildiyi üçün heç bir zərəri yoxdur.
B12 Vitamininin Faydaları Nələrdir?
B12 vitamini sinir sisteminin və beynin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir. Eyni zamanda B12 vitamini qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsində çox mühüm yer tutur. DNT-nin yaradılması və sonrakı tənzimlənməsi də B12 sayəsində mümkündür. Bədəndəki demək olar ki, hər bir hüceyrə mübadiləsi enerji istehsalında və yağ turşularının sintezində rol oynayan B12 vitaminindən asılıdır. Vitamin B12 bədənin fol turşusunu mənimsəməsinə kömək edir və həmçinin yığılmış enerjinin sərbəst buraxılmasına kömək edə bilər.
İnsan bədəni hər dəqiqə milyonlarla qırmızı qan hüceyrəsi istehsal edir. Bu hüceyrələrin sayını artırmaq üçün B12 də lazımdır. B12 vitamini çox aşağıdırsa, qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalında da azalma var. Qırmızı qan hüceyrələrinin sayı azalarsa, bu, anemiyaya səbəb ola bilər.
